Grand plantain
Autres plantesLa mère des herbes
Dans l'ancien monde anglo-saxon, le plantain ne poussait pas seulement sur les chemins : il semblait les accompagner. On l'appelait wegbrade, devenu waybread, le pain du chemin. Dans le charme des neuf herbes, vieux texte médicinal mêlé d'incantation, on s'adresse à lui comme à la mère des herbes, ouverte vers l'est et puissante au-dedans.
Ce nom lui va bien. Le plantain supporte les pas, les roues et les seuils de maison; il revient là où la terre est tassée. Sa cousine asiatique porte elle aussi un nom de route, che qian cao, l'herbe devant le char. Dans les campagnes, on froissait ses feuilles sur les piqûres d'insectes, les brûlures d'ortie et les petites éraflures. C'est une plante presque piétinée, mais gardée tout près pour réparer ce que le chemin inflige.
Propriétés médicinales
Feuilles fraîches
Traditionnellement froissées ou pilées en cataplasme, les feuilles fraîches sont appliquées sur les piqûres d'insectes, les brûlures d'ortie, les démangeaisons, les petites éraflures et les irritations superficielles de la peau.
Feuilles
Riches en mucilages et légèrement astringentes, les feuilles sont aussi utilisées en infusion dans les traditions herboristes pour adoucir les muqueuses irritées de la gorge, de la bouche et du tube digestif.
Recette
Cataplasme frais de plantain
- Partie utilisée
- feuilles fraîches
- Durée
- 10 à 20 minutes
Ingrédients
- 3 à 5 feuilles fraîches de plantain, propres et bien identifiées
- Un peu d'eau propre, au besoin
- Une compresse ou un linge propre, optionnel
Préparation
- Récolte quelques feuilles dans un endroit propre, loin des routes, des pesticides et des déjections animales.
- Rince les feuilles à l'eau claire et retire toute saleté visible.
- Froisse ou pile les feuilles jusqu'à ce qu'elles deviennent humides et libèrent leur suc vert.
- Applique la feuille écrasée directement sur la zone irritée, piquée ou légèrement éraflée.
- Maintiens en place avec une compresse ou un linge propre, puis laisse poser 10 à 20 minutes.
- Renouvelle avec des feuilles fraîches si nécessaire, puis nettoie doucement la peau.
Sources et références
- Hostetter, Ophelia Eryn (translation). The Nine Herbs Charm, lines 7–13. Old English Poetry Project, Rutgers University. Waybread as the mother of herbs, open to the east and mighty within.
- Canning, Anna. Woodlands for All, Plantain, pp. 4–5. Forestry and Land Scotland. Pathside growth, trampling, che qian cao and traditional use of crushed leaves on bites, burns and cuts.
- Samuelsen AB. The traditional uses, chemical constituents and biological activities of Plantago major L. A review. Journal of Ethnopharmacology. 2000;71:1–21. doi:10.1016/S0378-8741(00)00212-9. Traditional uses of Plantago major leaves for wounds, insect and nettle stings, skin complaints and oral, throat and digestive complaints; Table 1 and discussion of biological activities. Documentation of traditional uses, distinct from proof of clinical efficacy.
- FitoAlimurgia. Plantain Leaf Bandage: Wilderness First Aid, 18 May 2026. Plantago major: 3–5 fresh leaves, washing, crushing, direct application and optional clean cloth. This article recommends replacing the poultice every 2–4 hours; it does not establish the card’s 10–20-minute application time.
